|
Ну что ж... Пора начинать брать себя в руки. Массонабор закончен, за полтора месяца набрала где-то 3кг. Начинаю по-тихоньку сушиться, считать калории... 6 недель до соревновательного цикла, сегодня последний тяжелый присед, потом две недельки отдых от тренировок ( уезжаю в Крым), потом 4 недели умеренных тренировок, ну а с августа стартует новая программа подготовки к очередным соревнованиям...
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|