Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
ilksen06
Diario
10 jul. 17
Diario de ilksen06, 10 jul. 17
Perfil de ilksen06
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Yağ oranındaki düşüş ağırlık olarak -600 gr 😋💪👊
74,1 kg
Disminuído hasta ahora:
3,9 kg
.
Aún para ir:
6,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 julio 2017:
776 kcal
Grasa: 23,52g | Prot: 40,58g | Carbh: 111,57g.
Desayuno:
Süzme Peynir, Salatalık, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt.
Cena:
Patlıcan, Kabak, Tam Yağlı Sade Yoğurt.
Pasa Bocas / Otros:
Tatlı Kavun, Tatlı Kiraz, Kayısı.
más...
2462 kcal
Ejercicio:
aqua gym - 1 hora, kardiyo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
31 Seguidores
Apoyo
Comentarios
aşağı doğru gidiyorsun valla, sağ tarafda grafiğin çok havalı görünüyor :D
10 jul. 17 por el miembro:
nucromer
Çok teşekkür ederim @nucromer 😊gayret ediyorum elimden geldiğince 😊
10 jul. 17 por el miembro:
ilksen06
tebrik ederim darısı başıma 🙏
10 jul. 17 por el miembro:
iwilllovemyself
Tebrikler ben vermiş gibi mutlu oldum:)) darısı bizlere..
10 jul. 17 por el miembro:
hedef58_
Tebrikler çok iyisin ☺️
10 jul. 17 por el miembro:
yigido058
Tebrikler 👏🏼
10 jul. 17 por el miembro:
d3mir57
hepinize tek tek teşekkür ederim 😊 darısı tüm isteyenlere 😋
10 jul. 17 por el miembro:
ilksen06
Tebrikler İyi gidiyorsunuz
10 jul. 17 por el miembro:
MESUT ÖZBAHÇE
Teşekkür ederim Mesut bey 😉
10 jul. 17 por el miembro:
ilksen06
Peso Histórico de ilksen06
Ver la Historia Completa