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Tästä eteenpäin merkkaan painoni vain maanantaisin.
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1518 kcal
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Grasa: 88,27g | Prot: 113,85g | Carbh: 65,71g.
Desayuno: Myllyn Paras Iso Täysjyvä Kaurahiutale, Kotimaista Täysmaito, Valio Arki Rae, Voi. Almuerzo: Grillimaisteri Porsaan Ulkofileepihvi, Tomaatit, Valio Grillijuusto, Oliiviöljy. Cena: Ehrmann Rahka, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, rypsiöljy. Pasa Bocas / Otros: Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka. más...
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1501 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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