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Em jejum.
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,7 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2764 kcal
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Grasa: 101,96g | Prot: 114,04g | Carbh: 334,68g.
Desayuno: Pão de Mistura, Castanhas-do-Pará, Primor Manteiga Clarificada, Curcuma, Bulletproof Octane Oil Upgraded, Mercado do Chá Matcha 100% Biológico, Colnatur Colágeno em Pó Colnatur Complex, Canela, Café, Nespresso Café Expresso. Almuerzo: Macarrão, Pão Especial de Sementes, Penne, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Guiness Cerveja Guiness, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior, Nespresso Café Expresso, Atum em Água (Enlatado). Cena: Continente Folhados de Queijo e Fiambre, Laranjas (com Casca), Vinho Tinto de Mesa, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Presunto 9 Meses de Cura, Primor Manteiga Clarificada, Nespresso Café Expresso, Panificadora Costa & Ferreira Pão de Rio Maior. Pasa Bocas / Otros: Banana, Gutbio Miolo de Caju, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Nespresso Café Expresso. más...
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3313 kcal
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Ejercicio:
forcamux - 1 hora y 33 minutos, correr - 10.6/kph - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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