|
23,5 yağ , 52,5 su,39,2 kas,Akş;87 saat 05:58 Akş:97 saat 10:19
|
85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1648 kcal
|
Grasa: 111,61g | Prot: 137,76g | Carbh: 27,13g.
Desayuno: Weider Glutamine, Çerezya Ceviz İçi, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sızma Zeytinyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Çörekotu, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Çerezya Çiğ Fındık, Yumurta, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş). más...
|
|
3359 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|