Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2017
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146,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 46,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2457 kcal
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Grasa: 130,87g | Prot: 191,46g | Carbh: 117,95g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Pumping Ercans Haferflockenkuchen, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss. Almuerzo: Pink Lady Äpfel, Aldi Maelkebotte, Goldähren Glutenfrei-Kernig, Grünländer Leicht, GutBio Kasseler. Cena: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Sofra Weichkäse in Salzlake, Brändle Traubenkernöl, Lidl Pinienkerne, Pinienkerne, Gut & Günstig Zaziki, Ja! Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art, Fleischer Rumpsteak, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4992 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Ver TV - 3 horas, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 5 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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