|
64.00
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1068 kcal
|
Grasa: 40,63g | Prot: 72,66g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yulaf Ezmesi, Knorr Yayla Corbasi, Böbrek, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Genç Yeşil Soğan, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Balığı. Cena: Ayran, Tatlı Kiraz, Bulgur (Pişmiş), Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. más...
|
|
2769 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Tabata - 1 hora, Karate - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cennetcankal
|