Registro de peso (no entrada de diario) del 06 julio 2017
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1136 kcal
|
Grasa: 20,05g | Prot: 67,60g | Carbh: 184,27g.
Desayuno: Морковь, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Сливки 10%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Almuerzo: Яблоко, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Каждый День Геркулес. Cena: Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Треска Отварная, Абрикосы. Pasa Bocas / Otros: Простоквашино Сливки 10%, Черешня. más...
|
|
2080 kcal
|
Ejercicio:
Pilates - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 23 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|