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Bonjour les amis, j'ai un petit souci de balance, elle est complètement à l'ouest! Aujourd'hui je m'en suis donc acheter une nouvelle qui indique la masse osseuse,graisse,muscle,eau! J'attends la livraison, et je vous fais part de mon évolution physique. Bisous à vous!
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 31,99g | Prot: 36,89g | Carbh: 140,51g.
Desayuno: Pommes (sans Peau). Almuerzo: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Pâté de Sardine, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Tien Shan Feuille de Riz, Salade Verte, Concombre (Pelé), Carrefour Bio Truite Fumée, Ananas. Cena: LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Andros Compote Pomme Rhubarbe, Président Emmental Râpé, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Pasa Bocas / Otros: Ananas. más...
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1936 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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