Двадцать дней запоя в отпуске , Пица , мороженое , пиво ))) плюс. 2 кг ))) я думала плюс 5 , приятно удавлена . С сегодняшнего дня снова к ПП . Ещё бы до зала доехать )))
|
73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1699 kcal
|
Grasa: 59,14g | Prot: 105,24g | Carbh: 195,09g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Хлеб Черный, Ого Отруби Пшеничные, Сыр Российский, Каша Пшенная на Молоке. Almuerzo: Лук, Помидоры, Яичница, Яблоко. Cena: Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Красное Яблоко, Помидоры, Котлета Куриная. Pasa Bocas / Otros: Котлета Куриная, Банан, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|