Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2017
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1566 kcal
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Grasa: 82,16g | Prot: 84,61g | Carbh: 117,81g.
Desayuno: Torku Çikolatalı Süt, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Tavuk Nuggets, Dana Etinden Yapılan Köfte. Cena: Sebzeli Tavuk Yemeği, Makarna veya Makarna Salatası, Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Cardio - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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