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23,7 yağ,52,4 su,39,1 kas , akş:99 saat 09:30
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 114,94g | Prot: 65,05g | Carbh: 45,42g.
Desayuno: Çerezya Ceviz İçi, Kuzu Eti, Yeşil Yapraklı Marul, Maydanoz, Dereotu, Sızma Zeytinyağı, Roka Marulu, Weider Glutamine, Zerdeçal, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Süt, Tam Yağlı Süt. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 47 minutos, Descansando - 14 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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