|
После корректировки питания вес пошел в гору. из имеющегося: г=92 т-66 б-94 следующий замер через месяц.
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1293 kcal
|
Grasa: 51,81g | Prot: 138,01g | Carbh: 73,96g.
Desayuno: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Жареное Яйцо. Almuerzo: Авокадо, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Куриная Печень, Гречка Вареная. Pasa Bocas / Otros: Hortex Клубника Замороженная, Красное Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, QNT Metapure Zero Carb, Бразильские Орехи. más...
|
|
1755 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 14 minutos, Выпады - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Приседания 50 раз - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 36 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Какие модельные параметры))
30 jun. 17 por el miembro: Анастасьюшкаа
|
Аха-ха , это мой пузик ! и что с ним делать )))
30 jun. 17 por el miembro: allenna78
|
Параметры отличные !!! моя мечта
30 jun. 17 por el miembro: allenna78
|
Allenna78, а я вечно всем не довольна;)
30 jun. 17 por el miembro: stanislava1588
|
Эх после двух беременностей живот меня не покидает((( и худеет все кроме него 😩 Ложусь на бок и все так же как на картинке 😂
30 jun. 17 por el miembro: iveto4ka
|
А у тебя параметры отличные 😊
30 jun. 17 por el miembro: iveto4ka
|
Интересно, сколько сжигается калорий, когда смотришь на себя в зеркало и вздыхаешь?
30 jun. 17 por el miembro: stanislava1588
|
Ты подала мне идею физ. нагрузки 😂😂
30 jun. 17 por el miembro: Анастасьюшкаа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stanislava1588
|