|
69,9. Рубеж пройден. Чистое питание без чит милов и вписывания запрещенки в кбжу. По совету своего массажиста начала небольшой домашний курс локального массажа проблемных зон. Скрабирование, массаж 'бочков', живота и бёдер, обёртывание. Цель - небольшой дренаж.
Кстати, а кто-нибудь может объяснить как работают чит милы? Почему и после них отвес на следующий день?
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1244 kcal
|
Grasa: 48,85g | Prot: 82,98g | Carbh: 109,85g.
Desayuno: Хлеб Черный, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Сыр Адыгейский, Болгарский Перец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Водка, Rich Вишневый Сок, Кабачки Жареные, Белый Хлеб, Консервированный Тунец, Омлет или Яичница. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Активиа Био Протеиновая 1,8%. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|