|
yağ oranındaki düşüş -400 gr💪
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
922 kcal
|
Grasa: 42,00g | Prot: 53,11g | Carbh: 95,96g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık, Süzme Peynir. Almuerzo: Salatalık, Domatesler, Doğalsan Yulaf Kepeği, Yumurta Omleti. Cena: Çoban Salatası, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Tarçın, Muz, Kayısı, Badem, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali, Kuru Kayısı. más...
|
|
2377 kcal
|
Ejercicio:
havuz tek - 45 minutos, kardiyo - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
1 a 20 de 25
 Comentarios
28 jun. 17 por el miembro: Uswind
|
🤗 teşekkür ederimm bugün full spora da yeniden başlayınca daha hızlı ilerlerim inşallah 😊💕 Günaydınnnn
28 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
28 jun. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
Tebrik ediyorum
Hayırlı sabahlar
Bir şey sormak istiyorum
400 gram yağ yaktığınızı
Nasıl Tespit ediyorsunuz
28 jun. 17 por el miembro: MESUT ÖZBAHÇE
|
Çok iyimiş :) günaydın bu yag oranını nasıl ölçüyorsun ve yanılma payı ne kadar
28 jun. 17 por el miembro: GemLikli
|
28 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
@İlksen06 sabahın köründe nerde ölçtürdün 😂
29 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
😁😁 günaydın arkadaşlar.. tartımın özelliği..daha önce burdan bikac arkadaşa boy yaş ve cinsiyet bilgilerini girip olması gereken aralıkları yağ ve kilo olarak söylemiştim benim tartıdan. doğru sonuç, çünkü geçen sene gittigim diyetisyendeki ölçümlerimle birebir örtüşüyordu evdekiler..tartımı seviyorum..tefal.. reklamları izlediniz 😂😂😊
29 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
bu arada bana sadece ilksen diyebilirsiniz..gercek adımdır..sistem vermeyince tek başına yanına 06 ekledim 😄
29 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
Vay vay tartıya bak sen ne hünerleri varmış kıskandım şimdi benim tartımda yok o özellikler 😀
29 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
tefal hangi ürünü İlksen 🤔 foto pleas 😊😘
29 jun. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
29 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Tabi niye eksik kalayım 😊😉
29 jun. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
😊serap şu an tefalin tüm tartıları o şekilde herhangibir mağazasına gidersen rahatca bilgi alırsın.. benimki baya bi eski, ilk çıkanlardan 😄
29 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
Ne yazık ki çarşıya alış veriş çıkamıyorum 🙄 internetten bakayım abime sipariş veririm o alır.
Teşekkürler İlksen 😘
29 jun. 17 por el miembro: serap_öğretmen73
|
29 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Rica ederim ☺ fotoğrafı atmadım çünkü piyasada aynısı yoktur üzerine yeni modeller cıktı haliyle..umarım yanlış anlamadın Serap 😊 Demir bence al çok faydasını göreceksin eminim..
29 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
Bir sürü marka var yağ ölçümü yapan.
29 jun. 17 por el miembro: Uswind
|
İlksen benimkine bakarmışsın evdeki tartımla karşılaştıracağım tabi zahmet olmazsa;)
29 jun. 17 por el miembro: Uswind
|
ne zahmeti, hemen..bana yaş ve boy bilgin lazım ama 😊
29 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
|
Peso Histórico de ilksen06
|