Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2017
|
76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
986 kcal
|
Grasa: 43,58g | Prot: 53,83g | Carbh: 105,66g.
Desayuno: Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Süzme Peynir. Almuerzo: Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. Cena: Çoban Salatası, Haşlama. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı, Kavun (Kokulu Kavun), Tatlı Kiraz, Kuru Kayısı, Badem, Hurma. más...
|
|
2016 kcal
|
Ejercicio:
yürüyüş kısa - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
yağ oranında -200 gr.lık düşüş...
28 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
28 jun. 17 por el miembro: Uswind
|
tebrik ederim ilksen06 nasıl başardı iz ?🤔
28 jun. 17 por el miembro: canan@07
|
28 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
100 gr 100 gr'dır eveeet 😊 teşekkürler 😄 canan@07 tamamen irade sabır ve azim..bir hedef belirledim kendimi tutuyorum 1000 kalorinin uzerine çıkmamaya çalışarak, spor yaparak ve tabiî buradan da güç alarak devam ediyorum.. hedefimin dışında yediğim her şey beni mutsuz yapıyor, mutlu uyumak ve bugün de başardım demek için dikkat ediyorum hepsi bu..size de başarılar 👍🤗
28 jun. 17 por el miembro: ilksen06
|
|
Peso Histórico de ilksen06
|