Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2017
|
63,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1955 kcal
|
Grasa: 54,13g | Prot: 79,92g | Carbh: 298,07g.
Desayuno: Лакомо Сыр Лайт 20%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Избенка Морс Облепиховый, Братья Караваевы Бутер с Индейкой и Яйцом. Cena: Черешня, Морковь, Инмарко Экзо Арбуз-Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Морковь, Яблоко. más...
|
|
2071 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 7 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 18 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|