|
okazało się, że mój dziadek ma maszynkę do badania cukru. jutro z rana na czczo zobacze jak tam ten cukier, po tyh slodyczach ciągłych i koktajlach owockowych c:
|
53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2135 kcal
|
Grasa: 116,73g | Prot: 89,89g | Carbh: 182,21g.
Desayuno: Biedronka Masło Ekstra, Sałata, Pomidory, Szynka Pieczona, Kiełbasa Podwawelska, Bułka z Ziarnami. Almuerzo: Piątnica Śmietana 18%, Szczypiorek, Sałata, Ziemniaki, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Cena: Sernik, Biedronka Arietta Lody z Migdałami. Pasa Bocas / Otros: Ziemniaki, Plasterki Szynki ze Sklepu, Zupa Kapuściana, Wedel Bombonierka. más...
|
|
1632 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
peso estable
|