Registro de peso (no entrada de diario) del 24 junio 2017
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147,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 47,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 141,24g | Prot: 197,00g | Carbh: 96,16g.
Desayuno: Luftgetrockneter Gewürzschinken, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Leerdammer Leger, Fol Epi Legere, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Konzelmann's Haselnusscreme, Aldi Katenschinken, Rührei, Eiweiß, Sofra Weichkäse in Salzlake, Kaffee mit Milch. Cena: Meggle Kräuterbutter, Radieschen, Sofra Weichkäse in Salzlake, REWE Beste Wahl Oliven-Trio, Zucchini, Spitzpaprika, Zwiebeln, Kühne Balsamico Dressing, Gemischter Salat, Frikadelle, Block House Hüftsteak. Pasa Bocas / Otros: Getrocknete Kürbiskerne, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4225 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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