Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2017
|
64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2129 kcal
|
Grasa: 100,80g | Prot: 139,20g | Carbh: 164,43g.
Desayuno: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни. Almuerzo: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Творожная Запеканка, Пестравка Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Апельсин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Pasa Bocas / Otros: Насыщенное Ванильное Мороженое, Вареное Яйцо, Арахис, Творожная Запеканка. más...
|
|
3089 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora, Durmiendo - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|