Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2017
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147,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 47,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2610 kcal
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Grasa: 127,54g | Prot: 193,87g | Carbh: 169,05g.
Desayuno: Milbona Griechischer Joghurt 10%, Banane, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Äpfel. Cena: Baguette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Huercasa Rote Beete, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten, Aldi Schweinesteak, Bauerngut Grill-Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4494 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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