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post refeed day (2200 cal!)
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 18,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1184 kcal
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Grasa: 52,64g | Prot: 139,70g | Carbh: 36,28g.
Desayuno: Tate's Bake Shop Chocolate Chip Cookies, Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almuerzo: Great Value Taco Seasoning, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: Carl Buddig Corned Beef. Pasa Bocas / Otros: Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach, Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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