|
25,6 yağ, 38,2 kas Akş :108 saat 08:45 şeker:103 saat 14:05
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 121,15g | Prot: 155,13g | Carbh: 27,54g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Çökelek, Sucuk, Tereyağı, Maydanoz, Marul, Dereotu, Soğan veya Taze Soğan. Cena: Tereyağı, Hindi Eti. Pasa Bocas / Otros: Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|