Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2012
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122,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,0 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2135 kcal
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Grasa: 59,45g | Prot: 126,87g | Carbh: 297,46g.
Desayuno: Coffee, Sugar, Cream (Half & Half), Skim Milk, Cheerios. Almuerzo: baked tortilla chips, CANOLA CHOLESTEROL FREE MAYONNAISE, 98% Fat Free Turkey Breast, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Multi-Grain Sandwich Thins, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Hummus, Cucumber (with Peel), Granola, Lowfat Swiss Cheese. Cena: Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Onions, Cucumber (with Peel), romain lettuce, lowfat swiss cheese, sandwich thin, 1/4 lb 95% lean ground beef. Pasa Bocas / Otros: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Bananas . más...
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4005 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 10 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de daves296
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