Registro de peso (no entrada de diario) del 20 junio 2017
|
81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2830 kcal
|
Grasa: 164,27g | Prot: 111,54g | Carbh: 238,73g.
Desayuno: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Almuerzo: Чай Несладкий, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Гречка Отварная. Cena: Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 28 Хачапури с Сыром, Яблоко, Тимоша Халва Подсолнечная. más...
|
|
3128 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 14,5/kph - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de dep-pavel-v
|