|
yağ oranında -200 gr.lık düşüş..
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1142 kcal
|
Grasa: 62,23g | Prot: 43,76g | Carbh: 105,57g.
Desayuno: Domatesler, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yumurta Omleti. Almuerzo: Çavdar Ekmeği, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Barbunya. Cena: Çoban Salatası, Etli Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Kayısı, Züber Elmalı Tarçınlı, Badem, Tatlı Kiraz, Çilek, Kuru Kayısı. más...
|
|
2258 kcal
|
Ejercicio:
açık hava yürüyüş - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de ilksen06
|