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19 jun. 17
Diario de busekiliccc, 19 jun. 17
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70.6 💪
70,6 kg
Disminuído hasta ahora:
2,8 kg
.
Aún para ir:
8,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 19 junio 2017:
1123 kcal
Grasa: 68,22g | Prot: 40,26g | Carbh: 93,76g.
Desayuno:
Kızarmış Beyaz Ekmek, Menemen, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin.
Almuerzo:
Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Kuru Meyve Karışımı, Zeytinyağlı Bamya.
Cena:
Rus Salatası, Et Haşlama, Yayla Çorbası.
Pasa Bocas / Otros:
Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Sırma Elmalı Soda, Yeşil Çay.
más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
18 Seguidores
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Comentarios
Tebrikler :)
19 jun. 17 por el miembro:
d3mir57
ben de 70 görürüm ihsallah 😊
19 jun. 17 por el miembro:
rüyaerem
Görürsün önemli olan pes etme 😊
19 jun. 17 por el miembro:
d3mir57
2800 gram bir haftada🤔,biraz hızlı gitmiş. @Busekiliccc
19 jun. 17 por el miembro:
skywolf23
Teşekkür ederim sıkı bir diyetteydim
19 jun. 17 por el miembro:
busekiliccc
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