Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2017
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147,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 47,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2773 kcal
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Grasa: 172,86g | Prot: 245,89g | Carbh: 51,78g.
Desayuno: Milbona Skyr Himbeere, Kaffee mit Milch, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes. Almuerzo: Fol Epi Legere, Gutfried Hähnchenbrust, Ökoland Fenchelsalami, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Cena: Grüne Oliven, Aldi Grillfackeln, Sofra Weichkäse in Salzlake, Gemischter Salat, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Willms Bratwurstschnecke. Pasa Bocas / Otros: ESN Micellar Casein - Natural, Wiesbauer Bergsteiger Salami, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
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4811 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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