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45.7 18 19
アルコール、カロリーオーバー、運動不足、むくみ。
体重増えてきてる。
調整しないとね！！！
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 63,31g | Prot: 85,20g | Carbh: 69,04g.
Desayuno: マスクメロン, 紀文 調整豆乳, 生卵, ブロッコリ, サニーレタス, ゆで卵, トマト. Almuerzo: ほうれん草のおひたし, 焼き豚. Cena: ローソン エビチリ, 焼酎, ニッポンハム 角煮 トンポーロー, もやし, 生卵, 鶏の手羽肉, 豆腐, チキンスープ. más...
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peso estable
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