Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2604 kcal
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Grasa: 54,55g | Prot: 238,01g | Carbh: 280,42g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Brokkoli, Basmati-Reis, Aldi Puten-Minifilet, ESN Iso-Whey Hardcore - Blueberry Cheesecake, IronMaxx Instant Oats. Cena: Flavdrops, Dinkelvollkornmehl, Erythrit, Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Eiklar, Walnusskerne Naturbelassen, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Flavdrops, Dinkelvollkornmehl, Erythrit, Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Eiklar, Walnusskerne Naturbelassen, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, ESN Peanut Butter Crunchy, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Flavdrops, Dinkelvollkornmehl, Erythrit, Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Eiklar, Walnusskerne Naturbelassen, Magerquark, Haferflocken, Milch 1,5% Fett, Olimp BCAA Xplode. más...
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2830 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Abdominales - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de darkzero
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