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Heute mega Muskelkater. Gestern über eine Stunde Trampolin herum tollen mit dem Sohn und später auch der Tochter von Freunden. So habe ich mich vor der Fressorgie geschützt beim Grillen. Trampolin muss ich mal ins Auge fassen fürs Training,die Muskeln werden gut beansprucht.
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 61,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 60,66g | Prot: 87,99g | Carbh: 151,93g.
Desayuno: Schwartau Hagebutte, BioBio Toastbrötchen Roggen, Kaffee. Almuerzo: Netto Caesar Salat, Pink Lady Äpfel. Cena: KFC Sour Cream, TiP Rohkost Salat-Mix, Pommes Frites, Entrecote. Pasa Bocas / Otros: Hauser Weinimport Gmbh Emmas Töchter Himbeer Brombeer Vanille Aromatisierter Weinhaltiger Cocktail. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Trampolin hätte ich auch gerne, aber in der Wohnung (kein Altbau) führt das wohl eher zum Schädelbasisbruch als zu einer Gewichtsabnahme... 😉
18 jun. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Auch Muskeln, die Du gar nicht willkürlich benutzt, sondern die nur ragieren
18 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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18 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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@Luise, Du mußt nicht meterhoch springen - kannst z.B. auch nur gelenkschonend joggen ☺
18 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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...mein Trampolin steht auch nicht im Altbau, man springt nicht hoch weg von der Matte, sondern tief rein in die Matte...
18 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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...also manchmal...da unterhalten wir uns hier über Trampoline, da wird nebenan gleich Werbung davon gezeigt!!!
18 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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@Ritamine: du meinst, man kann auf dem Trampolin eine Art Jogging machen??
18 jun. 17 por el miembro: Reisefigur
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@Reisefigur, ich mach das zumindest so 🙄, weil ich wegen einem Gesundheitsproblem meist nicht hüpfen kann
18 jun. 17 por el miembro: Ritamine
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@ Ritamine und casimir: okay, das wusste ich nicht. Wie viel muss man denn investieren für eines, das mich auch aushält? 🐘
18 jun. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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...leider muss ich da immer ein bellicon empfehlen, durch die verschiedenen Seilgummistärken begleitet es Dich durch alle Gewichtsklassen, es macht keine Geräusche, es ist absolut Gelenkschonend, Preis fängt glaube ich bei 360 € an, je nach Größe und Beinart...es gibt manchmal eins auf ebay...meine 10 Stck. waren innerhalb einer Woche abgeholt...kaufst Du ein Billiges, dann wirst Du zwei mal kaufen...such mal nach Jumping fitness oder bellicon Verkaufsstellen, dann kannst Du ausprobieren, oder eine Probestunde beim jumping machen, wird in jeder Stadt angeboten
18 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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Wenn ich in meiner Altbau Wohnung mit dem Trampolin rum turnen würde, kriege ich richtig Ärger😢. Wenn ich auf meinem Gymnastikball turne oder sogar die " Black Roll " , hören das die Nachbarn 😆😂😂😂. Hohlkammer Decken ⬅ absoluter Alptraum und stresst mich ungemein. Ich hoffe, nächstes Jahr ( spätestens ) eine ruhige Wohnung zu finden.
18 jun. 17 por el miembro: AirlineGirl72
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...Air, das ist ja grauenhaft, selbst mit der Rolle, da macht man doch gar kein Krach...aber ein gummigefedertes Trampolin macht wirklich kein Geräusch!
18 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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Ha ich musste nur heute Trampolin erzählen. Hat mir glatt jemand sein Gebrauchtes angeboten. Ist bis 120 Kilo und für drinnen gedacht... 120 cm mit Möglichkeit nen Griff anzubauen... Kostenlos wenn ich es mir abholen komme. Na das probiere ich doch aus...
18 jun. 17 por el miembro: Fagmich
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Ach ja Faltbar ist das auch noch..
18 jun. 17 por el miembro: Fagmich
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na Fagmich, dann erzähl auch hinterher bitte, wie es damit ist...
18 jun. 17 por el miembro: Reisefigur
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Danke Euch für die Tipps! 😃
18 jun. 17 por el miembro: Luise Freiheit
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Fagmich das ist doch total super. Ein faltbares auf Amazon ist mir zu teuer, bin gespannt, welches Du hast.
19 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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Fagmich das ist doch total super. Ein faltbares auf Amazon ist mir zu teuer, bin gespannt, welches Du hast.
19 jun. 17 por el miembro: Casimir123
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