Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2060 kcal
|
Grasa: 93,34g | Prot: 126,19g | Carbh: 187,95g.
Desayuno: Пицца Домашняя, Какао-Порошок (Несладкий), Пестравка Молоко 3,2%. Almuerzo: Пирожное Картошка, Картофель Отварной, Говядина Отварная. Cena: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Пестравка Молоко 3,2%, Банан, Яблоко, Апельсин, Творог 9%. Pasa Bocas / Otros: La Pina Арахисовая Паста, Meal2Goal Протеин Сывороточный Концентрат 80%, Овсяная Каша на Воде, Кудесница Мука Кукурузная, Простоквашино Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Пестравка Молоко 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). más...
|
|
2501 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 9 horas y 55 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de 5145121089
|