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day after 1000+ cal cheat meal, 130carbs
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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999 kcal
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Grasa: 22,10g | Prot: 147,73g | Carbh: 54,07g.
Desayuno: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almuerzo: Whole Wheat Saltine Crackers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Cena: Carolina Pride Honey Ham, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Pasa Bocas / Otros: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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