Diario de YUSUF M SAFRIL, 18 jun. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2017

74 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 4 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 18 junio 2017:

1700 kcal

Grasa: 96,33g | Prot: 129,43g | Carbh: 96,30g. Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg with Sausage and Cheese. Cena: Nasi Goreng. Pasa Bocas / Otros: Tempeh. más...

3085 kcal

Ejercicio: Abdominales - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Baño - 40 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas. más...

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