Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2012
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122,7 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 56,08g | Prot: 141,42g | Carbh: 294,46g.
Desayuno: Skim Milk, Cream (Half & Half) , Sugar, Coffee, Cheerios. Almuerzo: Hummus, carrot sticks, brocolli, Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Cucumber (with Peel), Granola, 98% Fat Free Turkey Breast, Multi-Grain Sandwich Thins, CANOLA CHOLESTEROL FREE MAYONNAISE, Lowfat Swiss Cheese, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Cena: Olive Oil, Onions, Asparagus, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Bananas . más...
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4052 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de daves296
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