|
64 leri gorduk az az gitsede olsun....😀😀😀
|
64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1729 kcal
|
Grasa: 84,75g | Prot: 69,85g | Carbh: 174,71g.
Desayuno: Zeytin, Nutella Nutella, Domatesler, Mis Labne, Kepekli Ekmek, Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kuru Kayısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Acılı Ezme, İçim Beyaz Peynir, Yoğurt Çorbası, Kepekli Ekmek, Sucuklu Tost. Cena: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Ekmek, Yoğurt Çorbası, Izgara Tavuk. Pasa Bocas / Otros: Algida Cornetto Disc Oreo, Nestle Damak Gece, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Mısır ve Pirinç Çıtırı, Ülker İçim Ayran, Ülker Mavi Yeşil Light Mısır ve Pirinç Çıtırı. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
tebrik ederim👏 bende 63 gormem lazim birazdan tarticam
17 jun. 17 por el miembro: Nesfit52
|
ya ben iki gub cok dikkat edemedim yuruyuslerime sporuma ondan fazla gitmedi😣😣😣
17 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
aynen sporu aksattigindandir yoksa her sekil gidiyo kilo tabi saglikli beslendiginde😊
17 jun. 17 por el miembro: Nesfit52
|
Hatirabade sen dikkat edersen yavaş yavaş sonra hızlanacak kiloların gitmesi 😉
17 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
2 kilom kaldi zaten...ee sonra vermemek icin napicaz😥ben daha vermek istemiyorum
17 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
17 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Sürekli kontrol edeceksin kendini ☺️
17 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
aslinda saglikli beslenip ...sevdigin seyleride az miktarda yemem kiloyu sabitler bence....gerci suan 1500 aliyorum 2000 veriyor sabitlemek icin ye ye bitmez o kalori😀😀😀
17 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
Bencede herşeyden azar azar yemek en mantıklısı baktın kilo alıyorsun bir fren yaparsın 😉
17 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hatirabade
|