|
24,7 yağ, 38,7 kas, Akş:119 saat 0858 şeker:96 saat 1713 şeker:96 saat 2042
|
88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 22,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1498 kcal
|
Grasa: 88,00g | Prot: 138,72g | Carbh: 26,67g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tulum Peyniri, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tereyağı, Roka Marulu, Maydanoz, Soğan veya Taze Soğan, Marul, Zerdeçal, Weider Glutamine, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Sızma Zeytinyağı, Hindi Eti. más...
|
|
3081 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|