|
Gisteren weer keurig aan de kcal. gehouden ...(500 of meer kcal. minder) maar de resultaten blijven uit. Heb weer 1 ons cadeau gekregen en blijf weg van brood...
Weet ook wel dat elke dag wegen niet echt handig is, maar hoort beetje bij het hele ritueel.
Manlief doet mee, die valt af, al gaat het wel langzaam... maar het gaat en is beweging.
Ik laat me niet uit het veld slaan. Ga straks stuk lopen en lunchen met vriendin.... wel lastig, zou het liefst gewoon nu niks eten... wil die buik kwijt...
Fijne dag allemaal.
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 42,84g | Prot: 54,54g | Carbh: 95,05g.
Almuerzo: Chardonnay, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Bacon, Cappuccino, Gebakken Ei, C1000 Filodeeg. Pasa Bocas / Otros: Banaan, AH Blauwe Bessen, AH Diepvries Frambozen, Cappuccino, Harlekijntjes Drop, Knorr Mexicaanse Quesadillas, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vijg. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|