|
я даже не поняла, как так вес снизился.... хочу держать 48. питание 1600-1700.
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1661 kcal
|
Grasa: 57,94g | Prot: 106,82g | Carbh: 168,98g.
Desayuno: Черешня, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Семена Льна, Националь Кокосовая Стружка, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Molli Творог 1,8%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок. Almuerzo: Перекресток Хлеб Средиземный, Огурец (с Кожурой), Greenfield Зеленый Чай, Помидоры, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Борщ, Куриные Бедрышки (Запеченные). Cena: Мистраль Бурый Рис Отварной, Хохланд Творожный Сыр, 4 Сезона Овощное Рагу Готовое, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Greenfield Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски Куриные. Pasa Bocas / Otros: Русский Дар Квас, Красный Октябрь Конфеты Черноморочка, Сыр Сулугуни, Перекресток Хлеб Средиземный, Черешня, Myprotein Impact Whey Protein, Агуша Пюре из Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Здоровье Цикорий Растворимый, Белое Облако Йогурт Натуральный. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|