|
попрежнему на кето, взвешивание вечером в зале, не на тощак.
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1340 kcal
|
Grasa: 61,14g | Prot: 133,18g | Carbh: 60,71g.
Desayuno: Beerka Фисташки Жареные Соленые, Махеевъ Джем Малиновый, Чай, Вареное Яйцо. Almuerzo: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Фруто Няня Пюре из Груш и Яблок, Творог 9%. Cena: Масло Подсолнечное, Помидоры, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Майонез, Черкизово Сосиски Куриные, Каравай Хлеб Дачный, Кефир 2,5%. más...
|
|
1970 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Compras - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|