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steady......
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 53,93g | Prot: 64,31g | Carbh: 196,98g.
Desayuno: Coffee with Cream, Pear (Cooked or Canned), Bacon, Flaky Golden Layers Biscuits, Whole Grain White Long Grain Rice. Almuerzo: 100% Whole Wheat Bread, Blackeyed Peas, Cooked Okra, Chicken. Cena: Tropi-Colada Premium Fruit Smoothie (20 oz), Double Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Trail Mix - Berry Blend. más...
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2330 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 38 minutos, Tareas del Hogar - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 32 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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peso estable
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