|
Знаю, что после завтрака и в одежде нельзя🙈 Сколько там в итоге непонятно, но уже получше👌🏻
|
49,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1764 kcal
|
Grasa: 63,81g | Prot: 139,90g | Carbh: 204,87g.
Desayuno: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Кофе, Denmax Сыр Легкий 15%. Almuerzo: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Агро-Альянс Рис Рубин, Кабачки Тушеные, Тилапия. Cena: Базилик, Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Тунец в Масле Филе Рубленый 5 Морей, Красные Помидоры, Пармезан 40% Laime, Barilla Фарфалле. Pasa Bocas / Otros: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Пармезан 40% Laime, Свитлогорье Творог 2%, Простоквашино Сливки 10%, Персики, Чернослив, Простоквашино Творог 5%, Зеленый Чай, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Гречей, Банан, Морская Соль, Киви, Сахар, Большая Кружка Молоко 1%, Кофе. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|