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Mongole Geburtstag Nada
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74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 36,59g | Prot: 90,44g | Carbh: 71,74g.
Desayuno: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Schwarze Johannisbeere, Kaffee mit Milch. Almuerzo: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Mondo Italiano Pfannengemüse Italienische Art. Cena: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Pizza Selbstgemacht. Pasa Bocas / Otros: Speiseeis. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Remo - 10 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de passich
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