|
27 yağ, 37,5 kas Akş:106 saat09:18 tkş:101 saat12:29
|
89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1228 kcal
|
Grasa: 92,46g | Prot: 71,03g | Carbh: 22,49g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Tereyağı, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Dereotu, Roka Marulu. Cena: Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Tulum Peyniri, Tereyağı, Marul. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|