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25,7 yap, 38,2 kas, 51 su Akş:113 saat 09:01 şeker:93 saat 12:13
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1401 kcal
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Grasa: 89,80g | Prot: 109,62g | Carbh: 26,90g.
Desayuno: Çerezya Kabuklu Ceviz, Yeşil Zeytin, Marul, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kavurma, Ev Yapımı Yoğurt. Cena: Marul, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). más...
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3209 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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