|
bana odul yaramadi😣😣😣
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1786 kcal
|
Grasa: 79,37g | Prot: 78,94g | Carbh: 203,62g.
Desayuno: Namet Macar Salam, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir. Almuerzo: Domatesler, Çilek, Tatlı Kiraz, Kremalı Mantar Çorbası. Cena: Yeşil Erik, Yeni Dünya, Domatesler, Güneşoğlu Ayran, Mantar, Izgara Köfte, Uno Geleneksel Lavaş. Pasa Bocas / Otros: Tam Yağlı Süt, Ülker Special K Bitter Çikolata, Çilek, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Pınar Süt Tozu, Nestle Damak Gece, Süt, Kepekli Ekmek, Kuru Üzüm, Domatesler, Salatalık, Eti Form Kepekli Light, Tadelle Şekersiz Çikolata. más...
|
|
1713 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
normal boyle ciikmasi...bugun dikkat et gidecektirrrr..
11 jun. 17 por el miembro: buglemeymen
|
Aslında normal olan bu. Ben de öyle bekliyordum tartıda. Yediklerinin verdiği şişkinlik bu. Atacaksın bir günde ve vermeye devam edeceksin. Moralini bozma
11 jun. 17 por el miembro: glzelf
|
11 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Azcık sözümü dinlesen olmazdı bunlar 😀
11 jun. 17 por el miembro: d3mir57
|
Ya mide barsak boşalmadan tartiliyorsuniz tabiki sonuc böyle cikacakk....
11 jun. 17 por el miembro: zeyna71
|
Lutfen dediginiz gibi olsunnnnn😣😣😣😣😣
11 jun. 17 por el miembro: hatirabade
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hatirabade
|