|
27 yağ,37,5 kas Akş:93 saat:08:13 tokluk şekeri:119 saat 12:04
|
90,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 24,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1660 kcal
|
Grasa: 105,28g | Prot: 119,19g | Carbh: 52,46g.
Desayuno: Karabiber, Zerdeçal, Weider Glutamine, Çerezya Kabuklu Ceviz, Yumurta, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Tereyağı, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Roka Marulu. Cena: Tulum Peyniri, Tereyağı, Yumurta, Maret Çemeni Sıyrılmış Pastırma, Kurabiye (Bisküvi Türünde). más...
|
|
2860 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|