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🗓Datum 10.06.2017
⌚Uhrzeit 07:17
☢Gewicht kg 71,8 👍 (Ziel 71-73kg)
🛢BMI 24,4 👍 (Ziel unter 25)
🐷BF 19,4 👍 (Ziel unter 20)
🌊Wasser 54,7
💪Muskel % 41,0
Bin immer noch begeistert, wie mein Körper den Mai ohne eine Gewichtszunahme überstanden hat😎
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 66,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1958 kcal
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Grasa: 92,12g | Prot: 117,15g | Carbh: 162,36g.
Desayuno: Rolffes Delikatess Rohschinken, Rührei, Deli Reform Die Leichte, Schweinebraten, Zimbo Mett, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Bacon, Gouda, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Rote Zwiebeln, Kaffee mit Milch. Cena: Remia Friteslijn, Gemischter Salat mit Dressing, Eismann Backofen Fritten, Sea Gold Kabeljau Filets, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Krautsalat. más...
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2352 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Cross Training - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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