Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2017
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 31,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 94,05g | Prot: 75,52g | Carbh: 95,96g.
Desayuno: Tempe Goreng, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung. Almuerzo: Tempe Goreng. Cena: Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Kue Bolu Coklat, Risoles, Lemper. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Sentadillas - 1 minuto, Jumping Jacks - 6 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 37 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de khairunnisa_94
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