Registro de peso (no entrada de diario) del 07 junio 2017
|
148,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 48,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2421 kcal
|
Grasa: 42,25g | Prot: 264,36g | Carbh: 239,55g.
Desayuno: Milbona Skyr Heidelbeere, ESN ESN Premium Grade Protein Pancakes, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Rührei, Bauernglück Hähnchen Geschnetzeltes, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Uncle Ben's Natur-Reis Gekocht. Cena: Real Quality Ragout Fin, All Seasons Zartes Gemüse, Tilda Basmati Reis. Pasa Bocas / Otros: Milbona Protein Joghurt, Banane, ESN Designer Whey Protein - Natural, ESN Elite Pro Complex - Natural. más...
|
|
5594 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Cardio - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|